Các bước chăm sóc da cơ bản tốt nhất dành cho mọi loại da

Có khi nào mà bạn cảm thấy khủng hoảng về da khủng khiếp mà không biết bắt đầu lại từ đâu? “Sáng cũng ăn gói xôi 5 ngàn, tối chốt bill mỹ phẩm 2 triệu” nhưng skincare vẫn không hiệu quả? Dù đã chăm sóc da nhiều năm nhưng vẫn không biết sản phẩm mới mua dùng lúc nào? Đây chính là lúc bạn bắt đầu lại từ những bước cơ bản. Mọi thứ đều bắt đầu từ những điều cơ bản nhất. Vì vậy hãy nắm lấy bí kíp các bước dưỡng cơ bản hàng ngày để xây dựng cho mình một quy trình dưỡng da phù hợp.

Các bước dưỡng da cơ bản cũng giúp bạn có cái nhìn tổng quan về các sản phẩm chăm sóc da và hiểu đúng về công dụng của chúng. Từ đó đưa ra cho mình những lựa chọn thích hợp mà không lúng túng.

Xác định loại da và vấn đề da của bạn

Nhưng khoan!

Trước khi bắt đầu và xây dựng quy trình dưỡng da bạn cần biết loại da của mình và các vấn đề mà bạn đang gặp phải. Đây là công việc đầu tiên và quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả dưỡng da của bạn.

  • Loại da: Da dầu, da khô, da hỗn hợp, da thường, da khô, da nhạy cảm.
  • Các vấn đề da: Da nám, da mụn, da lão hóa, da không đều màu…

Bạn đã biết mình thuộc loại da nào rồi chứ? Nếu còn lúng túng hãy xem bài hướng dẫn chi tiết phân biệt các loại da tại đây.

Nào giờ thì bạn có thể bắt đầu với những bước chăm sóc da rồi. Bắt đầu thôi

8 bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày tốt nhất cho mọi loại da

Bước 1: Tẩy trang

Làm vào buổi tối

Bạn sẽ chỉ làm việc này vào buổi sáng nếu tối hôm trước bạn vẫn make up đi ngủ, hoặc để lại kem chống nắng trên da. Nhưng mình tin là bạn sẽ không làm việc đó.

Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn luôn tẩy trang sau một ngày làm việc. Luôn tẩy trang cho dù bạn không make up, chỉ sử dụng các sản phẩm kem chống nắng, hay sản phẩm có thành phần chống nắng. Trong đó bao gồm các sản phẩm dưỡng có chống nắng.

Các loại sản phẩm tẩy trang

  • Sáp/bơ/kem tẩy trang: mặc dù không còn được ưa chuộng như trước đây nhưng sản phẩm tẩy trang dạng bơ, sáp vẫn là sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ được yêu thích. Dễ dàng loại bỏ các sản phẩm make up cứng đầu.  Hạn chế việc gây khô da. 
  • Nước tẩy trang: Bước đột phá trong ngành công nghiệp mỹ phẩm. Sử dụng công thức với các phân tử “micelles” một đầu ưa dầu, một đầu ưa nước. Khi tiếp xúc với da đầu ưa dầu hút sạch dầu, bụi bẩn, lớp trang điểm. Ưu điểm là nhanh gọn, tiện lợi, không cần rửa lại ngay với nước. Nhược điểm: khó tẩy sạch các sản phẩm trang điểm chống nước.
  • Dầu tẩy trang: Như bạn đã biết dầu không tan trong nước, còn dầu thì tan trong dầu. Dầu tẩy trang là phương pháp hữu hiệu loại bỏ bã nhờn, tạp chất gốc dầu, lớp trang điểm một cách dễ dàng. Dù đó là sản phẩm tẩy trang cứng đầu cỡ nào. Dầu tẩy trang cũng được khuyến khích cho cả các cô nàng da dầu, hay da mụn.

Bước 2: Rửa mặt

Làm vào buổi sáng và tối

Trong các bước chăm sóc da thì làm sạch luôn là yếu tố quan trọng. Sẽ không có bất kỳ loại dưỡng da nào phát huy tác dụng nếu da mặt không sạch. Vì vậy hãy luôn đảm bảo da mặt bạn luôn sạch dầu, bụi bẩn, lớp trang diểm, trước khi bắt đầu với bất kỳ loại kem dưỡng nào bạn nhé.

Trên thị trường có vô vàn các loại sản phẩm sữa rửa mặt nhưng được chia làm 3 loại

  • Sữa rửa mặt dạng sữa (Milk cleanser): là các sản phẩm thành phần là dầu thực vật, tính tẩy rửa nhẹ nhàng, an toàn và cấp ẩm cho da. Phù hợp với mọi loại da, nhất là da khô, da nhạy cảm.
  • Sữa rửa mặt tạo bọt (Foarming cleanser): Sản phẩm chứa các chất tạo bọt, nên dễ đem lại cảm giác khô da. Sản phẩm phù hợp với các bạn da dầu hoặc, tuổi thiếu niên. Sản phẩm cũng được yêu thích khi sử dụng cùng máy rửa mặt.
  • Sữa rửa mặt dạng gel (Cleasing gel): hợp chất có nguồn gốc từ các loại dầu thực vật, được hoạt hóa dưới dạng gel, có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, lớp tẩy trang.
Tips rửa mặt đúng cách:

  • Cho sữa rửa mặt ra tay, tạo bọt hoặc xoa đều
  • Rửa mặt trong khoảng thời gian 30 giây đến 1 phút.
  • Massage đường tròn từ trong ra ngoài từ trên xuống dưới, đặc biệt lưu ý các vùng cánh mũi, dưới cắm, 2 bên cạnh má.
  • Rửa sạch với nước, thấm khô bằng khăn mềm, tránh chà sát

Để việc rửa mặt hiệu quả hơn bạn có thể sử dụng các dụng cụ rửa mặt hỗ trợ như: máy rửa mặt, miếng rửa mặt bằng silicone, hoặc miếng rửa mặt từ bọt biển.

dung cu ho tro lam sach
Các sản phẩm hỗ trợ rửa mặt

Lưu ý: Hãy luôn giữ các dụng cụ rửa mặt thật sạch sẽ, vệ sinh thường xuyên nếu không đó sẽ là ổ vi khuẩn gây mụn cho da mặt bạn

 Bước 3: Toner

Làm vào buổi sáng và tối

Toner (nước cân bằng da) hay ở một số nước gọi là lotion. Trước đây toner được biết đến như các sản phẩm chứa cồn giúp lấy đi dầu thừa và bụi bẩn sau quá trình làm sạch. Tuy nhiên, ngày nay công thức toner phát triển. Nó không chỉ đơn thuần giúp cân bằng lại độ pH tự nhiên, tạo môi trường lý tưởng cho kem dưỡng và các sản phẩm khác hấp thụ hơn. Ngoài ra, các hãng đã bổ sung nhiều thành phần vào toner để mang lại hiệu quả chăm sóc với các hiệu quả tốt hơn như se khít lỗ chân lông, hạn chế mụn đen, cấp thêm ẩm…. 

Các thành phần phổ biến:

  • Alpha hydroxy acid (AHA) và Beta hydro acid (BHA): loại bỏ các tế bào da chết, nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông, cải thiện tổn thường da, da xỉn màu
  • Hyanuronic acid (HA): tăng cường cấp ẩm cho da, giúp da ẩm mượt
  • Nước hoa hồng (rose water), Trà xanh (green tea): làm dịu kích ứng, mẩn đỏ. Kháng viêm, ngăn vi khuẩn.
  • Vitamin E và Vitamin C: giúp da chống lại các tác động của môi trường, gốc tự do, hỗ trợ cho chống lão hóa

Bước 4: Serum

Làm và buổi sáng và tối

Một bước chăm sóc da mà bị rất nhiều người bỏ qua. Nhưng bạn hãy cân nhắc kỹ trước khi lướt qua nó.

Nếu bạn đang gặp rắc rối với các vấn đề về da xỉn màu, đốm nâu, lão hóa thì hãy bổ sung ngay serum trong quy trình dưỡng da của mình

Được thiết kế là một tinh chất cô đặc, có khả năng thẩm thấu sâu và chữa trị bên trong da. Đây còn được mệnh danh là “tinh túy của bộ dưỡng”. Bạn biết rằng trong khi kem dưỡng chỉ tác dụng trên bề mặt biểu bì của da thì serum lại có khả năng đi sâu đang kinh ngạc.  Trong tất cả các bước chăm sóc da thì serum được xem là sản phẩm mang tính đột phá. Công dụng của serum chính là cải thiện đáng kể một tình trạng da nào đó mà bạn đang gặp phải. Một các thành phần phổ biến trong serum:

  • Hyaluronic acid (HA) : hydrat hóa và tăng cường chức năng rào cản (lớp trên cùng của da của bạn) ngăn mất nước.
  • Vitamin C: giúp làm sáng làn da xỉn màu và giảm các đốm đen khi tiếp tục sử dụng.
  • Retinol, vitamin B3, peptide: để kích thích sản xuất collagen và elastin, protein, giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và chảy xệ
  • Niaciamide: để làm dịu vết đỏ và kích ứng bằng cách giảm viêm, và cải thiện mụn với tác dụng kháng khuẩn.

Lưu ý: Nếu bạn sử dụng các sản phẩm serum khiến da nhạy cảm với ánh sáng như retrinol, thì bạn chỉ nên sử dụng bước này vào buổi tối.

Bước 5: Kem mắt

Làm vào buổi sáng và buổi tối

Người ta thường nói vùng da quanh mắt chính là thước đo tuổi tác. Vì vậy đừng bỏ qua việc chăm sóc đặc biệt cho vùng da này. Đây cũng là vùng da mỏng và nhạy cảm nhất trên khuôn mặt. Vì vậy các sản phẩm được thiết kế riêng, khác với kem dưỡng thông thường. Kem dưỡng mắt được điều chế với tinh chất nồng độ cao, nhưng đặc tính nhẹ nhàng không kích ứng. thường xuyên sử dụng các loại kem dưỡng da vùng mắt có thể giúp bạn tránh xa quầng thâm, bọng mắt và vết chân chim.

Mẹo nhỏ: Vì vùng da mắt yếu và nhạy cảm, bạn nên bôi kem mắt bằng 2 đầu ngon tay và vỗ nhẹ để kem thẩm thấu vào da. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các cây lăn massage hoặc cây kem lăn mắt dạng bi lăn. Việc massage vùng da quanh mắt cải thiện đáng kể quần thâm vùng da quanh mắt.

Bước 6: Sản phẩm đặc trị (Spot Treatment)

Làm vào tối.

Khác với serum sản phẩm đặc trị thường thiết kế ở dạng kem. Điều trị chính xác, nhanh chóng tại chỗ vấn đề của cứng đầu, khó điều trị: như mụn, nám, thâm…. Đôi khi serum và sản phẩm đặc trị của bạn sẽ trùng công dụng vì vậy lúc này bạn hãy cân nhắc tình trạng da để quyết định sử dụng 1 trong 2 sản phẩm hoặc cả 2 nhé.

Lý tưởng nhất các sản phẩm, các sản phẩm nên được sử dụng vào buổi tối, khi mà cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo.

Các sản phẩm dễ gây kích ứng như tretinoid, hydroquinone (sản phẩm giúp trị nám, làm sáng da) bạn nên bắt đầu từ từ bằng việc bôi cách ngày, xem phản ứng của da trước khi sử dụng chúng đều đặn.

Một số gợi ý cho sản phẩm đặc trị
Một số sản phẩm đặc trị

Bước 7: Dưỡng ẩm

Làm vào buổi sáng và tối 

Chức năng cơ bản nhất của kem dưỡng là cấp ẩm, làm mềm và bảo vệ màng chắn ẩm tự nhiên trên da. Hãy bôi kem dưỡng ẩm, khi bạn đang ở bất cứ tình trạng da nào. Kem dưỡng còn là lớp bảo vệ cho các lớp dưỡng khác, bảo vệ để các thành phần hoạt động hiệu quả.

  • Kem dưỡng ẩm vào buổi sáng: nên lựa chọn các loại kem mỏng nhẹ, cấp ẩm nhẹ nhàng, có thể có kết hợp thành phần chống nắng. Lưu ý: sau khi bôi kem dưỡng vào buổi sáng, bạn hãy chờ 5 phút, sau đó hãy thực hiện các bước trang điểm hoặc bôi kem chống nắng.
  • Kem dưỡng ẩm vào buổi tối: Buổi tối là thời gian da được nghỉ ngơi, tái tạo, sửa chữa. Vì vậy, bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem với thành phần “nặng đô” để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Ai cũng cần bôi kem dưỡng ẩm, nhưng không có kem dưỡng ẩm cho tất cả mọi  người. Mỗi loại da khác nhau bạn cần lựa chọn sản phẩm kem dưỡng phù hợp.

  • Da dầu: dưỡng ẩm kết cấu dạng gel
  • Da thường/hỗn hợp: lotion
  • Da khô: dạng kem (cream), kem mỏng (soft cream)
  • Da viêm/da nhạy cảm/đặc biệt khô: sáp dưỡng

Bước 8: Kem chống nắng

Làm vào buổi sáng 

Mọi nỗ lực dưỡng da của bạn sẽ sụp đổ nếu không sử dụng kem chống nắng. Tia UVA và UVB là nguyên nhân gây ra các tổn thương và các vấn đề về da như: nám, sạm, đều màu

Các chuyên gia đều cho rằng sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp hạn chế hình thành các nếp nhăn da, nguy cơ về mụn và lỗ chân lông, các vấn đề màu da. Và đặc biệt, giảm nguy cơ với các bệnh liên quan đến ung thư da.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng tối thiểu SPF 30 cho hiệu quả tốt nhất. 

Đôi khi da bạn chẳng có vấn đề gì, chỉ là chưa được bảo vệ. Nhanh chóng bổ sung ngay một tuýp kem chống nắng không cần đắt tiền, phù hợp với da bạn là được. Bạn sẽ không mấy ngạc nhiên khi da đẹp lên nhờ kem chống nắng đâu.

Ngay cả những skincare routine đơn giản nhất cũng không bỏ qua được bước kem chống nắng, nếu chưa hiểu rõ về tầm quan trọng của kem chống nắng cũng như cách chọn kem chống nắng cho phù hợp, bạn hãy tham khảo thêm bài viết chi tiết về chọn kem chống nắng của Vui Làm Đẹp nhé!

Các bước chăm sóc da hàng tuần 

Ngoài các bước  hàng ngày. Thì hàng tuần bạn nên đắp mặt nạ và tẩy da chết.

Tẩy da chết

Tế bào da được thay đổi liên tục mỗi ngày. Loại bỏ các tế bào da chết, vừa ngăn ngừa các tế bào da chết làm bít tắc lỗ chân lông, vừa giúp da nhanh chóng được tái tạo, tươi mới

Bạn có thể áp dụng phương pháp tẩy da chết vật lý và tẩy da chết hóa học.

Các phương pháp tẩy da chết rửa trôi đều được thực hiện sau bước rửa mặt.

Đắp mặt nạ

 Đắp mặt nạ là cánh tay pháp đắc lực củng cố trong dưỡng da. Hoặc hỗ trợ tức thời  trong các trường hợp cần thiết.

  • Đối với mặt nạ dạng cấp ẩm không rửa (mặt nạ giấy). Bạn sẽ sử dụng sau bước toner, sau đó tiếp tục các bước dưỡng da khác bình thường
  • Đối với các loại mặt nạ rửa trôi, bạn nên dùng sau bước rửa mặt và trước bước toner

Nếu như hàng ngày bạn chăm chỉ skincare cơ bản giống như cơm bữa mỗi ngày. Đắp mặt nạ giống như nâng cấp món ăn, nay cho làn da “ăn sang” hơn hoặc như đi ăn tiệm vậy đó. Làn da được chiều chuộng hơn, không chỉ cấp ẩm mà mặt nạ cũng có rất nhiều tác dụng khác như chống lão hóa, se khít lỗ chân lông, trị mụn đầu đen

Các bước chăm sóc da
Tổng hợp các bước chăm sóc da mặt

Hướng dẫn thực hiện các bước chăm sóc da đúng cách

Nguyên tắc bôi các sản phẩm dưỡng da: Sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ bôi trước, các sản phẩm có kết cấu đặc bôi sau. Sản phẩm có pH thấp sử dụng trước, sản phẩm có pH cao sử dụng sau.

Nồng độ pH của một số hoạt chất

Nồng độ pH của một số hoạt chất

Một vài lưu ý trong chăm sóc da

Thời gian các sản phẩm dưỡng da cho kết quả

Chăm sóc da là một quá trình cần sự kiên trì. Các sản phẩm mỹ phẩm được sản xuất bởi các công ty uy tín đều cần thời gian để cho hiệu quả. Thông thường bạn sẽ cảm nhận một vài đặc điểm sản phẩm trong lần đầu sử dụng. Sau đó hiệu quả từ sản phẩm có thể thấy rõ trong khoảng 4-6 tuần, nếu da mặt hợp với sản phẩm.

Hãy tránh các sản phẩm tác dụng cấp tốc như kem trộn, rượu thuốc. Những phương pháp làm trắng nhanh tác dụng mạnh sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Chăm sóc da KHÔNG chạy theo trend (xu hướng)

Cũng như quần áo, mỹ phẩm cũng có xu hướng. Các công ty mỹ phẩm luôn biết cách “móc túi” chúng ta. Hàng năm có hàng ngàn sản phẩm mới ra đời với nhiều lời mời chào hấp dẫn. Nhưng nếu không cần thiết phải thay đổi chu trình chăm sóc da rất ổn của mình, bạn có thể bỏ qua chúng.

Các bước chăm sóc da luôn linh hoạt

Hãy luôn đánh giá và xem xét quá trình dưỡng da để có điều chỉnh phù hợp. Không phải lúc nào bạn cũng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với mình. Cho dù, bạn đã lựa chọn sản phẩm dưỡng da đúng phân loại mà nhà sản xuất đưa ra.

Đối với một số da nhạy cảm, bạn nên test sản phẩm trước ra tay hoặc phần dưới cằm. Đọc kỹ bảng thành phần nếu bạn là người dễ dị ứng thành phần.

Trong trường hợp sử dụng các sản phẩm da khiến da nổi mụn, kích ứng, mẩn đỏ mà không phải là phản ứng thường thấy mà nhà sản xuất khuyến cáo. Bạn nên tạm ngưng sử dụng ngay sản phẩm và hỏi thêm tư vấn từ người bán.

Nhưng cũng xin lưu ý, có rất các sản phẩm hoạt động mạnh, gây cảm giác châm chính, nóng mặt khi sử dụng, nhưng đó lại là đặc tính của sản phẩm. Cảm giác mà bạn có được không phải là kích ứng mà là cách sản phẩm đang hoạt động vì vậy bạn không cần quá lo lắng trong trường hợp này.

Thực phẩm chức năng bổ sung tốt cho các bước chăm sóc da

Để các bước skincare mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cũng nên có một thói quen ăn uống sinh hoạt lành mạnh như: luyện tập thể thao đều đặn, tránh căng thẳng, ngủ đúng giờ, uống nhiều nước. Ngoài ra thì bổ sung thực phẩm chức năng cũng giúp bổ sung các chất từ bên trong. Đây như liệu pháp “song kiếm hợp bích” giúp củng cố cho làn da đẹp từ bên trong

Thực phẩm chức năng bổ sung tốt cho da:

  • TPCN cân bằng nội tiết: tinh dầu hoa anh thảo, mầm đậu nành
  • Các sản phẩm bổ sung collagen: hãy uống Collagen càng sớm càng tốt, mỗi năm bạn chỉ cần uống 1 liệu trình collagen cho khoảng 3 tháng. Điều này giúp  bạn duy trình làn da tươi trẻ mà bạn đang có. 
  • Viên uống bổ sung Vitamin C: Giúp da luôn khỏe mạnh, sáng đẹp
  • Viên Kẽm: không chỉ bôi ngoài da, uống kẽm cũng rất tốt và hiệu quả trong giảm mụn
  • Omega 3: tốt cho da, tóc móng

Câu hỏi thường gặp khi xây dựng các bước chăm sóc da

Dầu dưỡng da là gì? Sử dụng dầu dưỡng da ở bước nào?

Dầu dưỡng da là tinh dầu thiên nhiên được sản xuất cho việc chăm sóc da. Dầu dưỡng có rất nhiều ưu điểm. Nó có những đặc tính tự nhiên tuyệt vời trong việc hỗ trợ chăm sóc da như giảm thâm (dầu rosehip oil), dưỡng ẩm sâu (dầu argan), làm sáng da (dầu oliu)… Tuy nhiên bạn lưu ý không nên sử dụng các sản phẩm dầu dưỡng có thêm hương liệu.

Dầu dưỡng thường được sử dụng sau toner hoặc serum trước kem dưỡng. Bạn có thể thực hiện massage nhẹ nhàng, thư giãn ở bước này.

Mặt nạ ngủ là gì?

Mặt nạ ngủ là sản phẩm được giới mỹ phẩm Hàn Quốc sáng tạo ra. Sản phẩm được sử dụng 2-3 lần/tuần thay cho kem dưỡng ban đêm. Phương pháp này giúp việc cấp ẩm vượt trội hơn so với thông thường. Giúp căng bóng mượt, săn chắc.

Giống như kem dưỡng, bạn bôi một lớp mặt nạ ngủ trước khi đi ngủ nhưng không vỗ. Da sẽ từ từ thẩm thấu và hấp thụ dưỡng chất từ mặt nạ. Và bạn sẽ rửa sạch nó vào ngày hôm sau.

Không bôi kem chống nắng có cần tẩy trang?

Trước hết cần làm rõ, bạn không có lý do gì để không bôi kem chống nắng. Dù ở trong nhà, hay ra đường, dù trời râm hay trời nắng, thì hãy luôn bôi kem chống nắng. Vì lí do đó thì bạn sẽ luôn phải tẩy trang.

Nhưng một vài ngày nào đó bạn không bôi kem chống nắng thì bạn có nên tẩy trang không? Lời khuyên là có, vì tẩy trang không chỉ làm sạch lớp trang điểm mà còn loại bỏ dầu thừa và thông thoáng lỗ chân lông.

Làm sạch kép là gì?

Làm sạch kép hay Double Cleansing là phương pháp luôn sử dụng tẩy trang và sau đó rửa mặt lại bằng rửa mặt trong quá trình làm sạch. 

Như trong bài thì mình đã tách bạch thành 2 bước và là 2 bước cần thiết trong các bước dưỡng da. Nhưng trước đây thì mọi người không quan trọng việc tẩy trang. Hoặc chỉ tẩy trang, mà không rửa mặt lại với sữa rửa mặt.Vì vậy các chuyên da luôn khuyên chúng ta luôn làm sạch với 2 bước tẩy trang và rửa mặt vào buổi tối.

Tổng kết

 Chăm sóc da không quan trọng nhiều bước hay ít bước, sản phẩm đắt hay rẻ. Điều quan trọng dưỡng da chính là đúng và đủ. Hi vọng chia sẻ chi tiết trên đây của mình, giúp bạn hiểu ra và có thể xây dựng cho mình một quy trình chăm sóc da hiệu quả.

Nếu có bất cứ câu hỏi nào đừng ngại bình luận cho bọn mình nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết tiếp theo.

Leave a Comment